Valérie Laville Ostéopathe

La santé pour tous 

        Health for everyone

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Bienvenue sur le blog de Valérie Laville, Ostéopathe!

Welcome to Valérie Laville Osteopath's blog!

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Salon de l'autisme TSA du Québec

Posted on 12 August, 2016 at 0:50 Comments comments (1)

Je ferai partie des exposants au Salon de l'Autisme TSA en tant qu'ostéopathe et maman d'un enfant atteint de TSA. Je serai accompagnée de Véronique Gerland, naturopathe en nutrithérapie, et d'autres professionnels de la santé.

Patricia Paquin sera une conférencière invitée, et il y aura plusieurs figures connues sur place. Venez nous voir en grand nombre!

Où: Place Forzani de Laval ( 4855 Louis-B.-Mayer, H7P 6C8 )

Quand: 30 Septembre - 1er Octobre 2016

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I will be part of the exhibiting specialists at the Autism TSA Quebec Salon as osteopath and mother of an autistic child. I will be going with Véronique Gerland, naturopath in nutrition, and other health professionals.

Patricia Paquin will be present as the main conference speaker, and other well-known figures will attend. Come see us in big numbers!

Where: Place Forzani in Laval ( 4855 Louis-B.-Mayer, H7P 6C8 )

When: 30 September - 1st October 2016 

Journées Médico-Sportives

Posted on 7 October, 2015 at 23:35 Comments comments (0)

J'étais présente à la première édition du salon des Journées Médico-Sportives à la Place Bonaventure, au kiosque de RITMA (photos à suivre!). Il y avait beaucoup de ressources pour les sportifs amateurs et professionels, incluant des thérapeutes, orthésistes, nutritionistes, et autres gadgeteurs en tous genres. Il y avait beaucoup de conférences super intéressantes sur des sujets variés. Soyez alertes pour la deuxième édition l'an prochain, car cela risque d'être tout un événement!



I was present at the first edition of the Journées Médico-Sportives (medico-sport days?)  at Place Bonaventure, at the RITMA table (photos to come!). There were several resources for amateur and professional sport adepts, including therapists, orthesists, nutrionists, and other specialists in gagdets of all sorts. There were many very interesting talks on various subjects. Be alert for the second edition next year, as it might be a great event!

Gynostemma

Posted on 21 September, 2015 at 13:00 Comments comments (0)

Aussi appellée « Ginseng du sud » (car elle pousse dans le sud de la Chine), cette plante a plusieurs bénéfices pour la santé qui sont similaires au ginseng et la boire devrait devenir une activité quotidienne, à mon avis. Je l’ai découvert par hasard en visitant un salon de thé local et j’ai décidé de l’essayer. Son étiquette liste ces propriétés : ralentit le vieillissement, renforce le système immunitaire, prévention du cancer, réduit le cholestérol, balance la pression sanguine, aide le système cardiovasculaire, aide à la digestion et à la gestion du poids, énergisante, antidépresseur, réduit le stress, et plus. Sur internet on peut lire ces informations additionnelles à son sujet : elle contient plusieurs acides aminés, vitamines et minéraux essentiels au corps humain, elle contient 80 gypénosides différents (ce qui explique ses bénéfices pour la santé globale), elle a des propriétés anti-oxydantes, elle peut aider le système respiratoire en diminuant la production de mucus (parfait pour les asthmatiques), aide le sommeil, réduit les migraines, aide les gens qui ont de l’arthrite ou d’autres conditions inflammatoires, diminue l’acné et la perte de cheveux, aide les gens qui ont des conditions mentales même la schizophrénie, et permet aux athlètes de développer des muscles plus « maigres ». Des études scientifiques ont prouvé la capacité inhibitrice du cancer de cette plante, et il est sécuritaire de la boire tous les jours.


J’ai été surprise par le goût amer de la plante. Les goûts sont personnels, et le propriétaire du salon de thé m’avait affirmé que le goût du gynostemma n’altèrerait pas le goût des autres thés, mais je ne suis pas d’accord. J’ai été capable d’adoucir l’amertume du gynostemma en y ajoutant du miel (qui devrait aussi être ingéré tous les jours pour ses bénéfices pour la santé;) ou en additionnant du cynorrhodon (le fruit du rosier, aussi appelé églantine) avant de l’infuser. Quelques cuillères à thé (environ 5 grammes) sont nécessaires pour faire une grande théière et les feuilles peuvent être utilisées 3-4 fois, ce qui en fait une plante efficace à infuser. Après une infusion vous pouvez mettre les feuilles au frigo jusqu’au lendemain, alors si vous faites une théière par jour une simple « dose » peut durer 3-4 jours. Le gynostemma n’est pas dispendieux (6-7$ par 50 grammes), et si on considère tous ses bons effets sur la santé, cette plante nous en donne pour notre argent.

 



Also called “southern Ginseng” (because it grows in southern China), this plant has several health benefits similar to ginseng and should become a daily herbal tea addition, in my opinion. I discovered it while browsing a local tea house and I decided to try it. Its label lists these benefits: slows down aging, reinforces the immune system, prevents cancer, reduces blood cholesterol, normalizes blood pressure, helps the cardiovascular system, helps digestion and weight control, energizing, anti-depressant, reduces stress, and more. Online you can find this additional information about the plant: it contains several amino acids, vitamins and minerals essential to the human body, it contains 80 different gypenosides (which explains the global health benefits), it has anti-oxidant properties, it can help the respiratory system by reducing mucus production (perfect for people with asthma), helps sleeps, reduces migraines, helps with arthritis and other inflammatory conditions, helps with acne and loss of hair, aids in mental conditions even schizophrenia, and it helps in having lean muscles (which is perfect for athletes). Moreover, scientific studies have demonstrated the cancer inhibition effect of the plant, and it is safe to use on a daily basis.

 


I have been surprised by the bitter taste of the plant. Tastes are very personal, and the tea house owner was telling me that the gynostemma taste wouldn’t alter much the taste of other teas but I found it did. I was able to tone down the bitter taste by adding some honey to it (which should also be taken every day for its health benefits) or by brewing it with rosehips. A few teaspoons (roughly 5 grams) are necessary for a big teapot and the leaves can be used 3-4 times, making it an efficient herb to brew. You can store it in the fridge after brewing it until the next day, so if you make one teapot per day a single “dose” lasts you 3-4 days. The gynostemma is not a very expensive plant (6-7$ per 50 grams), and considering the global benefits it offers, it’s a pretty good deal.

Conseil pour relaxer! Relaxing advice!

Posted on 17 September, 2015 at 23:05 Comments comments (0)

Rien de mieux pour se relaxer que d'aller flotter dans une piscine, un lac, l'océan, ou un bain flottant (rempli de sel). Faites l'expérience de la flottaison, d'une manière ou d'une autre, imprégnez-vous de la sensation ressentie et rappellez-vous en quand il est temps d'aller vous coucher. De façon consciente, cela vous entraînera à relâcher vos muscles et à laisser aller la tension inutile accumulée pendant la journée!


Nothing better to relax than to float in a pool, lake, ocean, or a floating bath (full of salt). Have a floating experience, in whichever way you prefer, deeply feel the sensations you have when floating, and remember them when it is time to go to sleep. In a conscious manner, you will train your muscles to relax and you will be able to release the tension accumulated during the day!

Nouveau site! New website!

Posted on 15 September, 2015 at 23:10 Comments comments (0)

Ce nouveau site a été développé suite à l'obtention d'un logo professionnel, et le contenu était déjà présent sur un site antérieur ayant un autre nom, "http://www.santeosteohealth.com". Bienvenue sur la nouvelle version!


This new website was developed after obtaining a professional logo, and its content was already published a while back on another site, "http://www.santeosteohealth.com". Welcome on this new version!


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